Neurophysiologische Untersuchungen haben ergeben, dass ein regelmäßig durchgeführtes Entspannungstraining direkten Einfluss auf die Gehirnfunktion hat.

Die Folge ist ein oft schon nach wenigen Übungseinheiten einsetzendes Gefühl von Entspannung und innerer Ruhe:

* ruhiger Schlaf wird gefördert

* einem Burnout wird vorgebeugt

* das Gedankenkarussell verschwindet

* mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit

* Steigerung der sozialen Kompetenz/ Teamfähigkeit

* Förderung der Konzentrationsfähigkeit

* mehr Effizienz in der Arbeitsleistung

*Erkennen und Erhöhen des persönlichen Potenziales

*langfristige Stressprävention

* das Gefühl größerer Erfüllung und Zufriedenheit

* Balance zwischen Anspannung und Entspannung wird erlernt

* Sie lernen sich SELBST- Ihre Wünsche und Bedürfnisse besser kennen (Persönlichkeitsentwicklung)

* subjektiv weniger Stresserleben (subjektive Stressreduktion)

* Verarbeitung von Stress fällt leichter (Resilenzfähigkeit)